Sexualberatung
Lustvoll. Frei. Fließend.
Sexualität ist ein wesentlicher Ausdruck von Lebendigkeit, Nähe und Intimität.
Sie eröffnet Raum für Lust, Sinnlichkeit und Lebenskraft – für Momente von Ekstase und tiefer Verbundenheit. Für viele Menschen ist Sex deshalb weit mehr als „die schönste Nebensache der Welt“.
Doch vielleicht fühlt es sich für Sie gerade ganz anders an:
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Sexleben. Oder Sie fragen sich, ob Sie „normal“ sind, weil Ihr sexuelles Erleben von dem abweicht, was uns über Sexualität und wie wir diese erleben müssten, beigebracht wird.
Dann kann die Sexualberatung Sie auf Ihrem Weg zu einer erfüllenden und lustvollen Sexualität unterstützen. Einer Sexualität, die so individuell ist, wie Sie es sind.
In einem geschützten Raum, in dem auch bisher Unaussprechbares für Sie besprechbar wird.
Sexualität ist ein wesentlicher Ausdruck von Lebendigkeit, Nähe und Intimität.
Sie eröffnet Raum für Lust, Sinnlichkeit und Lebenskraft – für Momente von Ekstase und tiefer Verbundenheit. Für viele Menschen ist Sex deshalb weit mehr als „die schönste Nebensache der Welt“.
Doch vielleicht fühlt es sich für Sie gerade ganz anders an:
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Sexleben. Oder Sie fragen sich, ob Sie „normal“ sind, weil Ihr sexuelles Erleben von dem abweicht, was uns über Sexualität und wie wir diese erleben müssten, beigebracht wird.
Dann kann die Sexualberatung Sie auf Ihrem Weg zu einer erfüllenden und lustvollen Sexualität unterstützen. Einer Sexualität, die so individuell ist, wie Sie es sind.
In einem geschützten Raum, in dem auch bisher Unaussprechbares für Sie besprechbar wird.
Ich begleite Sie gern auf Ihrem Weg.
Ich begleite Sie gern auf Ihrem Weg.
Sexualität ist ein wesentlicher Ausdruck von Lebendigkeit, Nähe und Intimität.
Sie eröffnet Raum für Lust, Sinnlichkeit und Lebenskraft – für Momente von Ekstase und tiefer Verbundenheit. Für viele Menschen ist Sex deshalb weit mehr als „die schönste Nebensache der Welt“.
Doch vielleicht fühlt es sich für Sie gerade ganz anders an:
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Sexleben. Oder Sie fragen sich, ob Sie „normal“ sind, weil Ihr sexuelles Erleben von dem abweicht, was uns über Sexualität und wie wir diese erleben müssten, beigebracht wird.
Dann kann die Sexualberatung Sie auf Ihrem Weg zu einer erfüllenden und lustvollen Sexualität unterstützen. Einer Sexualität, die so individuell ist, wie Sie es sind.
In einem geschützten Raum, in dem auch bisher Unaussprechbares für Sie besprechbar wird.
Ich begleite Sie gern auf Ihrem Weg.
Mein Blick auf Sexualberatung und Sexualtherapie
Ihre Sexualität ist nichts Festgelegtes – Sie können sie selbst gestalten.
Sie kann sich verändern, wachsen und reifen – genauso wie wir. Alte Verletzungen, Prägungen, Unsicherheiten oder hinderliche Muster müssen nicht bestimmen, wie erfüllend unser sexuelles Erleben sein kann.
Stimmige, lebendige Sexualität entsteht, wenn wir uns selbst bewusster begegnen:
Wenn wir unseren Körper besser spüren und annehmen können.
Wenn wir fühlen, was uns gut tut.
Und wenn wir unsere Grenzen wahrnehmen und achtsam mit ihnen umgehen.
Ja, auch Sexualität ist etwas, was wir lernen dürfen. Und sie braucht Zuwendung und Übung. So wie wir eine Sprache oder ein Instrument lernen.
„Sexuality is something that we ourselves create. It is our own creation, and much more than the discovery of a secret side of our desire…
Sex is not a fatality; it’s a possibility for creative life.“
– Michel Foucault
Typische Themen in der Sexualberatung:
häufige Fragestellungen aus meiner Praxis
„War das schon alles?“ – sexuelle Unzufriedenheit & Lustlosigkeit“
- Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Liebesleben?
- Haben Sie wenig oder gar keine Lust mehr auf Sex – alleine oder mit Partner:in?
- Haben Sie das Gefühl, dass Sexualität mechanisch geworden ist, statt Freude zu bereiten?
- Haben Sie das Gefühl, dass noch viel unausgeschöpftes Lustpotential in Ihnen schlummert?
„Ich funktioniere nicht richtig!“ – Erektions- & Orgasmusprobleme, Schmerzen beim Sex“
- Haben Sie Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder zu halten?
- Erleben Sie einen vorzeitigen Samenerguss?
- Fällt es Ihnen schwer, zum Orgasmus zu kommen – allein oder mit Partner:in?
- Erleben Sie Schmerzen beim Sex, obwohl medizinisch keine Ursache gefunden wurde
- Verspüren Sie Anspannung oder Verkrampfung, die Lust verhindert?
„Bin ich normal?“ – Unsicherheit, Selbstbild und Fantasien“
- Fühlen Sie sich unsicher im Umgang mit Ihrem Körper oder in Ihrer Sexualität?
- Schämen Sie sich für Ihren Körper oder Ihre sexuellen Wünsche?
- Haben Sie sexuelle Wünsche oder Fantasien, über die Sie nicht zu sprechen wagen?
- Fragen Sie sich, ob das, was Sie erregt, „normal“ ist?
- Hindert sie etwas, sich wirklich fallenzulassen?
Wie ich arbeite:
mein Rollenverständnis und unser Setting
Wie ich meine Rolle verstehe
Im geschützten Raum unterstütze ich Sie dabei, Ihre ureigenste Sexualität zu entdecken und zu entwickeln. Ihren eigenen Körper kennenzulernen, „spürfähiger“ und lustvoller zu werden. Herauszufinden, was sich für Sie wirklich gut und lustvoll anfühlt – Ihr erotisches Potenzial zu entdecken und auszubauen. Einfühlsam, urteilsfrei und mit fundierten Methoden der modernen Sexualtherapie.
Sie lernen auch, Ihre sexuellen Wünsche und Bedürfnisse gegenüber anderen Personen auszudrücken – auf eine wertschätzende Art und Weise. Sie werden mutiger und überwinden die Angst vor dem „Nein“ und vor Ablehnung.
Settings, in denen ich arbeite
Wir arbeiten im Einzelsetting (in Präsenz und online) und es finden – im Gegensatz zum Sexological Bodywork – keine sexuellen Berührungen während der Sitzungen statt. Neben Gesprächen erhalten Sie auch Anleitungen und Übungen für zu Hause.
Wollen Sie als Paar Ihre gemeinsame Sexualität mit professioneller Begleitung weiterentwickeln, dann kann das Sexualcoaching für Paare ein guter Weg für Sie sein.
Sexualcoaching für Paare
Die Beziehung lustvoll leben
In Paarsitzungen bringe ich Sie ins Gespräch zum Thema Sexualität. Dabei schaffe ich einen geschützten und achtsamen Raum für den Dialog und Ihre unerfüllten Wünsche oder Ihre Schwierigkeiten in der Sexualität. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie wirklich bewegt und wie Sie jeder für sich und als Paar Ihre Sexualität (be-)leben wollen.
Und wir schauen darauf, wie Sie als Paar auch in längeren Beziehungen ein für beide erfülltes Liebesleben erschaffen können.
Was meine Klient:innen über mich sagen
Wo wir zusammen arbeiten werden
Mein Praxisraum
℅ freiraum
Saarstraße 5
80797 München (Schwabing-West)
Auf Wunsch sind auch Online-Coachings möglich.
Jutta Rogner
Sexualberatung & Sexualtherapie
Offen, feinfühlig, lebendig, humorvoll – und zugleich klar, unerschrocken und ausdauernd: So bin ich als Mensch und so arbeite ich auch. Im Bereich der Sexualberatung setze ich auch körperorientierte Methoden, beispielsweise aus dem Sexocorporel ein, um neue Erfahrungszugänge zu schaffen.
Sehnsucht nach einem lustvolleren Leben?
Lassen Sie uns gemeinsam erkunden, wie Sie Ihr sexuelles Potenzial weiter entfalten können.
Achtsam, offen und ohne Bewertung.
Ich freue mich auf Sie!